ハーブティーにはリラックス効果があるというのは、皆様ご存知かと思います。
しかし実は、ダイエット効果も期待できるのです！
中でも無印良品では、低価格で高品質なハーブティーをたくさん販売しています。
今回は、無印のハーブティーに含まれる成分やダイエット効果について解説します。
- ダイエットに関心がある
- ハーブティーで痩せたい
- 無印良品のハーブティーについて知りたい
美味しく飲んで痩せられるなんて最高ですね！
無印良品のハーブティー９選
それでは最初に、無印良品で販売されているハーブティーを紹介します。
商品名が含まれている成分になります。
カモミール＆オレンジピール
1.5g×9袋：350円
ローズヒップ＆オレンジピール
1.7g×9袋：350円
ジンジャー＆レモングラス
1.7g×9袋：390円
ハニーブッシュ＆レモン
1.9g×9袋：390円
ペパーミント / カモミール / ラズベリーリーフ
1.5g×22袋：390円
ローズヒップ / レモンバーム / ハイビスカス
1.5g×22袋：390円
アップル＆ルイボス
1.8g×9袋：390円
アップル＆ジンジャー
1.8g×9袋：390円
アップル＆ハニーブッシュ
3g×10袋：450円
ハーブティーのダイエット効果
続いて、ハーブティーのダイエット効果を見ていきましょう。
ハーブティーには様々な作用があり、それがダイエットへと繋がります。
デトックス効果
「デトックス」は日本語で「解毒」を意味し、体内の悪いものを体外へ排出する作用のことを言います。
ここで言う悪いものは「余分な水分や塩分」を指し、これらの成分は体内に蓄積され脂肪と結びつくことで太りやすい状態へとなってしまいます。
しかし、デトックス効果によって体外への排出を促進することで太りにくい体質へと改善することができるのです。
むくみ改善
皮膚の下に水分や塩分が溜まるとむくみが生じ、太ってしまう原因になります。
しかしハーブティーには利尿作用があるため、溜まっている水分や塩分の排出を促進してむくみを改善することができます。
ダイエットに取り組んでいる方の中には、実際にはそれほど太っていなくて、むくみが原因だったというケースもあります。
腸内環境を整える
ハーブティーの中には、腸内環境を整えてくれる整腸作用を持つ成分もあります。
太る原因の一つに便秘が挙げられますが、腸内環境を整えることで便通が良くなりダイエットに繋がります。
脂肪燃焼効果
ハーブティーを飲むことで脂肪燃焼効果を発揮し、脂肪が蓄積されてしまうのを防いでくれる成分もあります。
通常、脂肪を燃焼させるためには運動が必要となりますが、ハーブティーでそれを手助けしてくれるのは嬉しいですよね。
新陳代謝の活性化
血流が良くなることで新陳代謝の活性化も期待できます。
新陳代謝が高まるとダイエットはもちろん、健康増進やデトックス効果の増強といった様々な効果があります。
食欲抑制作用
ハーブの「スーッ」とした清涼感には、食欲抑制作用があります。
ついつい食べ過ぎてしまう方は、食前にハーブティーを飲むことで通常よりも食べる量を減らすことが期待できます。
無印良品のハーブティーに含まれる成分について
先ほど、ハーブティーのダイエット効果を解説しました。
では、無印良品のハーブティーに含まれる成分についても見ていきましょう。
一つのハーブにたくさんの効果があるので、代表的なものを紹介しますね。
カモミール
鎮痛作用があるため生理痛や頭痛などに効果を発揮します。
また、抗炎症作用もあるためニキビや皮膚炎を鎮めて肌の調子を整えてくれます。
オレンジピール
ビタミンCを含んでおり、健やかな肌へと導いてくれます。
また、柑橘系の香りがリラックス効果をもたらし心身に安らぎを与えます。
ローズヒップ
ビタミンCを含んでおり、健やかな肌へと導いてくれます。
また、コラーゲンの分泌を促進させて肌にハリを与えます。
ジンジャー
血行促進作用があり、身体を温めてくれます。
また、冷え性の改善や風邪の予防に効果を発揮します。
レモングラス
皮脂バランスを整える作用があり、ニキビや肌荒れを防いでくれます。
また、貧血予防効果もあるため女性にはピッタリです。
ハニーブッシュ
女性ホルモン様作用があり、更年期障害など女性特有の症状に効果を発揮します。
また、血糖値降下作用も期待できるため血糖値が高めの方におすすめです。
ペパーミント
整腸作用があり、消化不良や便秘を改善してくれます。
また、爽やかな香りがリラックス効果をもたらします。
ラズベリーリーフ
別名「安産のハーブティー」とも呼ばれ、子宮や骨盤の筋肉の調整をし安産をサポートしてくれます。
また、生理痛の緩和も期待できるので女性には特におすすめです。
ハイビスカス
クエン酸を含んでおり、肉体疲労の回復を助けてくれます。
また、すっきりした酸味によってリラックス効果をもたらします。
アップル
抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果を発揮します。
また、ダイエット効果・抗アレルギー効果・整腸作用など幅広い効果が期待できます。
ルイボス
利尿作用があり、体内の水分や塩分を排出してむくみを改善します。
また、活性酸素除去作用によって若々しさを保つ働きもあります。
無印良品のハーブティーの選び方
無印良品のハーブティーはそれぞれ2〜3種類の成分が含まれているので、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね…
結論からお伝えすると、「自分の好きな味で選んで問題ない！」です。
と言うのも、ハーブは医薬品とは違って効果が保証されているものではありません。
あくまでも健康のサポートとして飲むものだと認識しておきましょう。
確かに成分ごとに細かな違いはありますが、あまり気にせず好みで選んでください！
そもそもダイエットに使用する場合は、「継続すること」が大切です。
それなら自分の好きな味のほうが続けやすいですよね。
無印のハーブティーは美味しいから続けやすい！
その他おすすめのハーブティー
ハーブティーは現在、様々なメーカーから販売されています。
ここでは、無印良品以外のはおすすめハーブティーを紹介します！
NATURAL ORCHESTRA
「ECOCERT（フランス）」 「COSMOS（ヨーロッパ統合機関）」 「USDA（アメリカ農務省）」 「ACO（オーストラリア政府登録機関）」 から認定を受けた、オーガニック製品取扱正式認定ブランドです。
enherb
全国の百貨店、商業施設に35店舗を展開する、「メディカルハーブ」にとことんこだわった、サントリーグループのハーブ専門店です。
L BALANCIA
高品質で濃厚でありながらスッキリとした飲みやすい味が特徴で、 1パックあたりのグラム数も5gと多く、オーガニックなので妊活中、妊婦さん、産後のママさんにも安心して飲んで頂けます。
まとめ
ハーブティーには健康をサポートする様々な効果が期待でき、気軽に試すことができます。
特に無印良品のハーブティーは低価格で高品質なので、継続しやすくダイエットにも向いています。
種類もたくさんあるので、自分の好みを見つけて美味しく飲みながら痩せましょう！
最後までご覧頂き、誠にありがとうございました。
皆様のお悩みを解決する手助けになりましたら幸いです。
